Förmiddagspass

Lördag 30 november 2024 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På med VJ icehero skorna och ut på en runda runt sjöarna. Stabilt med jämna km tider 🏃

7,37 km
Distans

34:36
Tid

4:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

192
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Nästan provocerande jämna km tider det där Magnus.

Hans Persson | 30 november 2024

Jag kan inte förstå att du redan på första kilometern kommer upp i ditt distanstempo men du kanske inte hunnit bli lika gubbastel som en annan som behöver minst 3 gärna 4 kilometer innan kroppen är varm 😂

Mats Edelryd | 30 november 2024

Tack Hans och Mats 🤠🏃.
Känner nu med den vila jag har och att fötterna blir bättre och bättre att det finns mycket spring i benen 😂🏃

Magnus Wik | 1 december 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	32:55	7,00 km
8	0,37 km	1:42	4:35	150	34:36	7,37 km

annons