annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen_Stångån_10km

Lördag 30 november 2024 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

59:40
Tid

5:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2025	10,01 km	1:02:30	6:15 m/km
25 januari 2025	10,01 km	1:00:07	6:00 m/km
11 januari 2025	10,02 km	1:01:50	6:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	146	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	148	47:19	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	146	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	152	59:34	10,00 km
11	0,01 km	0:06	7:52	149	59:41	10,01 km

annons