Eftermiddagspass

Tisdag 3 december 2024 13:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen en 30 minuters löpning plus/minus några minuter enligt rehabiliteringens planen.
Fortfarande känns det som om fötterna och hälsenorna blir sakta men säkert bättre och bättre.

7,31 km
Distans

35:05
Tid

4:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

190
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	33:38	7,00 km
8	0,31 km	1:27	4:38	146	35:05	7,31 km

annons