Förmiddagspass

Torsdag 5 december 2024 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen en 30 minuters löpning plus/minus några minuter.
Idag med nya dubbskor på fötterna.
VJ Sarva icehero 2.
Bra passform,lätta och smidiga samt ett underbart fäste med ståldubben
Pushaveri som vanligt med handledspulsen när det blir kallt.

7,09 km
Distans

33:16
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

190
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Kul med nya skor och bra försäkring mot ben och armbrott med dessa👍

Mats Edelryd | 5 december 2024

Du kan konsten att göra en löpare med löpförbud extremt sugen på att springa 😅. Skotipset är noterat, bra att ha när jag får ge mej ut igen 👍

Veronica Byström | 5 december 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	169	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	32:54	7,00 km
8	0,09 km	0:23	4:21	148	33:17	7,09 km

annons