Distans

Torsdag 5 december 2024 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nollgradigt ute men kändes kallare. Bra ben. Näst sista km@5x100m.

10,01 km
Distans

47:46
Tid

4:46 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

200
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

, Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	106	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	114	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	118	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	120	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	122	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	136	42:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	122	47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:29	122	47:47	10,01 km

annons