Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 6 december 2024 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i blåsten

10,15 km
Distans

52:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	151	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	52:03	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:28	138	52:29	10,08 km

annons