Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass
Lördag 7 december 2024 09:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Joggade en 5:a och sedan mötte jag upp Markus Bohman på söder och drog en halvmara tillsammans. Riktigt trevlig tur med mycket gött snack. Slirigt underlag som tusan😬
26,26
km
Distans
2:07:46
Tid
4:52
min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
200
Stegfrekvens
344
watt
Effekt
171
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Ingvar Olofsson
,
Staffan Sundvall
,
Daniel Zetterqvist
,
Karibou
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Prinsessan och halva kungariket för att ta rygg på den duon!
Staffan Sundvall | 7 december 2024
Haha! Man känner sig så jäkla stel och gubbig i Markus sällskap, han har fortfarande det där lätta fina steget som man skulle dö för att ha själv🤩
Kent Melin IF Linnéa
| 8 december 2024
Ja, jäklar. Kan se det framför mig.
Staffan Sundvall | 8 december 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
104
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
110
11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
112
16:35
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
110
21:33
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
118
26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
111
32:02
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
113
36:56
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
120
41:50
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
120
46:46
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
122
51:32
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
124
56:17
11,00 km
12
1,00 km
4:36
4:36
124
1:00:53
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
123
1:05:35
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
121
1:10:30
14,00 km
15
1,00 km
4:59
4:59
119
1:15:29
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
121
1:20:19
16,00 km
17
1,00 km
4:50
4:50
122
1:25:09
17,00 km
18
1,00 km
4:49
4:49
115
1:29:58
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
120
1:34:50
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
125
1:39:34
20,00 km
21
1,00 km
4:27
4:27
131
1:44:01
21,00 km
22
1,00 km
4:24
4:24
132
1:48:25
22,00 km
23
1,00 km
4:41
4:41
136
1:53:07
23,00 km
24
1,00 km
4:13
4:13
135
1:57:19
24,00 km
25
1,00 km
4:34
4:34
133
2:01:54
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
140
2:06:31
26,00 km
27
0,26 km
1:16
4:53
127
2:07:47
26,26 km
annons