Smekurtarundan och 2 varv på vilshultsrundan

Måndag 9 december 2024 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,17 km
Distans

1:36:21
Tid

5:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	159	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	161	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	148	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	144	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	142	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	144	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	146	1:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	147	1:24:06	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	149	1:29:47	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	1:35:22	17,00 km
18	0,17 km	0:59	5:49	154	1:36:21	17,17 km

annons