annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Förmiddagspass

Torsdag 12 december 2024 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 minuters löpning plus/minus några minuter innan julbord med jobbet 🏃😋

7,45 km
Distans

36:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

190
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	33:56	7,00 km
8	0,45 km	2:07	4:41	145	36:03	7,45 km

annons