Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
12 x 400m@3:33(85s) 60s gåvila.
Torsdag 19 december 2024 15:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regnigt och jävligt men hyfsat varmt. Är ju långt ifrån snabb på kortare intervaller men det gjorde säkert nån nytta iaf🤘🏻
11,11
km
Distans
56:49
Tid
5:07
min/km
Snitt
123
Snittpuls
154
Maxpuls
188
Stegfrekvens
323
watt
Effekt
52
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Ingvar Olofsson
,
Daniel Zetterqvist
och
Niclas Sjogren
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
104
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
109
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
110
16:22
3,00 km
4
0,03 km
0:10
6:03
99
16:32
3,03 km
5
0,40 km
1:23
3:27
137
17:54
3,43 km
6
0,12 km
1:00
8:21
127
18:54
3,55 km
7
0,40 km
1:29
3:41
139
20:23
3,95 km
8
0,11 km
1:00
9:11
127
21:23
4,05 km
9
0,40 km
1:26
3:34
138
22:49
4,45 km
10
0,10 km
1:00
9:32
129
23:49
4,56 km
11
0,40 km
1:30
3:44
139
25:18
4,96 km
12
0,11 km
1:00
9:23
129
26:18
5,07 km
13
0,40 km
1:26
3:35
138
27:44
5,47 km
14
0,11 km
1:00
9:20
129
28:44
5,57 km
15
0,40 km
1:27
3:38
140
30:12
5,97 km
16
0,10 km
1:00
10:12
128
31:12
6,07 km
17
0,40 km
1:24
3:30
140
32:35
6,47 km
18
0,10 km
1:00
9:37
129
33:35
6,58 km
19
0,40 km
1:27
3:37
142
35:02
6,98 km
20
0,11 km
1:00
9:11
132
36:02
7,08 km
21
0,40 km
1:26
3:34
139
37:28
7,48 km
22
0,11 km
1:00
9:22
132
38:28
7,59 km
23
0,40 km
1:25
3:31
142
39:53
7,99 km
24
0,11 km
1:00
9:29
132
40:53
8,10 km
25
0,40 km
1:25
3:32
139
42:17
8,50 km
26
0,11 km
1:00
9:01
131
43:17
8,61 km
27
0,40 km
1:24
3:31
138
44:42
9,01 km
28
0,10 km
1:00
10:20
115
45:42
9,10 km
29
1,00 km
5:35
5:35
117
51:17
10,10 km
30
1,00 km
5:30
5:30
114
56:47
11,10 km
31
0,01 km
0:02
4:27
114
56:49
11,11 km
annons