Halvmara runt Söder

Lördag 21 december 2024 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 varv runt Söder i nysnö med ett glatt gäng👍🏻

21,11 km
Distans

1:46:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

122
Snittpuls

135
Maxpuls

198
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Daniel Zetterqvist och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	99	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	117	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	27:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	32:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	127	46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	51:39	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	125	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	126	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	1:05:56	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	124	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	129	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	127	1:20:23	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	122	1:25:22	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	121	1:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	122	1:35:30	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	124	1:40:36	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	124	1:45:48	21,00 km
22	0,11 km	0:33	4:54	118	1:46:21	21,11 km

annons