annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Fredag 20 december 2024 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

51:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	156	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	154	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	156	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	51:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:11	161	51:42	10,01 km

annons