annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan och 2 varv på vilshultsrundan

Måndag 23 december 2024 14:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,01 km
Distans

1:40:16
Tid

5:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

517 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:25:06

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2026	10,01 km	52:31	5:15 m/km
15 februari 2026	12,04 km	1:03:44	5:18 m/km
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	138	1:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	139	1:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	139	1:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	136	1:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	132	1:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	137	1:34:31	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	137	1:40:14	18,00 km
19	0,01 km	0:02	6:17	140	1:40:16	18,01 km

annons