Satserup 14km

Torsdag 2 januari 2025 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen en dag med sol. Lite kyligt bara och isigt på marken. Känner mig ändå lite seg.

13,34 km
Distans

1:28:45
Tid

6:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

145:29:14

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 september 2025	14,05 km	1:22:34	5:53 m/km
27 april 2025	13,67 km	1:31:21	6:41 m/km
8 februari 2025	16,24 km	2:14:45	8:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	136	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	143	19:52	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	141	27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	33:23	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	147	41:03	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	151	48:22	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	147	55:04	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	142	1:01:49	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	146	1:08:02	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	140	1:14:51	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	144	1:20:40	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	146	1:26:38	13,00 km
14	0,34 km	2:07	6:10	148	1:28:45	13,34 km

annons