Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Kortpass vid Ryddarsten -
Fredag 3 januari 2025 14:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mest sol -3° några snö-cm lite is under, svag vind, Uppvärmning till morgondagens "Jernbrukets" arrangemang i Floda Kl:10-15... Så här är det: "Banan är 6,7 kilometer och har ungefär 300 höjdmeter. Det är en trailbana
som kräver bra fäste i skorna. Vid minusgrader så rekommenderas
metalldubb. Det kan finnas is framförallt på kala berghällar. Var försiktiga".
Jag kanske klarar tre varv, två varv är målet i.a.f.
Har inga skor med metalldubbar men ett par Broddar tar med mig, ifall de fungerar.
4,21
km
Distans
27:02
Tid
6:25
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
121
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
117:18:28
1125 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Merrell MTL Long Sky 2
Total distans:
20:42:41
151 km
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:00
7:00
0
7:00
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
0
13:04
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
0
19:17
3,00 km
4
1,00 km
6:29
6:29
0
25:45
4,00 km
5
0,21 km
1:17
6:04
0
27:02
4,21 km
annons