annons
1954 • Lerum

Kortpass vid Ryddarsten -

Fredag 3 januari 2025 14:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mest sol -3° några snö-cm lite is under, svag vind, Uppvärmning till morgondagens "Jernbrukets" arrangemang i Floda Kl:10-15... Så här är det: "Banan är 6,7 kilometer och har ungefär 300 höjdmeter. Det är en trailbana
som kräver bra fäste i skorna. Vid minusgrader så rekommenderas
metalldubb. Det kan finnas is framförallt på kala berghällar. Var försiktiga".
Jag kanske klarar tre varv, två varv är målet i.a.f.
Har inga skor med metalldubbar men ett par Broddar tar med mig, ifall de fungerar.


4,21 km
Distans
27:02
Tid
6:25 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
121 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
117:18:28
1125 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Merrell MTL Long Sky 2
Total distans: 
20:42:41
151 km
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:007:0007:001,00 km
2 1,00 km6:046:04013:042,00 km
3 1,00 km6:126:12019:173,00 km
4 1,00 km6:296:29025:454,00 km
5 0,21 km1:176:04027:024,21 km
annons