Hem - Stonehill, 24 varv - Hem

Tisdag 31 december 2024 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets mål avklarat, 2000 km och just nu inga skador.
- GOTT NYTT ÅR -
Nyårsafton -0°, östanvind 3(8), isdroppar mot ansiktet, dugg-snö, tartan blev vitt. (Blir regn till kvällen)

18,04 km
Distans

1:39:38
Tid

5:31 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 januari 08:04

Grattis till tvåhundra mil! Starkt jobbat efter mycket problem under året.

Tony Elias - 1 januari 11:04

Tack Mats! Mina skador har varit hanterbara iallafall. Dina tar priset.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	1:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:23:58	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:29:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:34:21	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	1:39:27	18,00 km
19	0,04 km	0:12	4:39	1:39:39	18,04 km

annons