Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass
Söndag 5 januari 2025 09:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Måste kanske bli lite seriös med träningen nu då det är prick 8 v kvar till Tokyo Marathon. Fint långpass i solen idag men tyvärr lite för kyligt för min smak. Relativt lätt känsla ändå👍🏻
28,01
km
Distans
2:15:15
Tid
4:50
min/km
Snitt
120
Snittpuls
138
Maxpuls
202
Stegfrekvens
332
watt
Effekt
153
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Niclas Sjogren
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Tokyo - vad häftigt!!!! Är det den 6:e?!
Niclas Sjogren
| 5 januari 2025
Japp! Ska bli såå häftigt!! Får räcka med 6 st. När sprang du Tokyo?
Kent Melin IF Linnéa
| 6 januari 2025
Det var 2018. Bra arrangemang och en relativt platt bana
Niclas Sjogren
| 6 januari 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
108
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
116
10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
116
15:03
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
114
19:57
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
119
24:51
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
118
29:44
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
114
34:36
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
120
39:32
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
116
44:18
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
113
49:04
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
110
53:51
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
118
58:32
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
120
1:03:21
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
121
1:08:03
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
120
1:12:34
15,00 km
16
1,00 km
4:55
4:55
120
1:17:29
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
122
1:22:39
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
122
1:27:27
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
124
1:32:14
19,00 km
20
1,00 km
4:46
4:46
123
1:36:59
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
126
1:41:54
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
128
1:46:50
22,00 km
23
1,00 km
4:42
4:42
123
1:51:32
23,00 km
24
1,00 km
4:39
4:39
127
1:56:11
24,00 km
25
1,00 km
4:45
4:45
127
2:00:56
25,00 km
26
1,00 km
4:43
4:43
130
2:05:39
26,00 km
27
1,00 km
4:44
4:44
130
2:10:23
27,00 km
28
1,00 km
4:49
4:49
130
2:15:12
28,00 km
29
0,01 km
0:03
4:19
134
2:15:15
28,01 km
annons
