Morgonpass

Tisdag 7 januari 2025 08:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Firar in min 59 åriga födelsedag med att springa en omväg hem från jobbet i 4,59 tempo. Dessutom med att bli local legend på krokstavägen🤠🏃. Mot 100 år och förhoppningsvis med några löpsteg även då 🏃

7,74 km
Distans

38:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

190
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Grattis Magnus!!🍾🥂😃

Mats Edelryd | 7 januari 2025

Tack Mats 🤠🏃

Magnus Wik | 7 januari 2025

Grattis gamle man😜!

Staffan Westberg | 7 januari 2025

Stort grattis !

Hans Persson | 7 januari 2025

Tackar 🤠, Staffan och Hans ❤️🏃

Magnus Wik | 7 januari 2025

Grattis på födelsedagen!🎉

Veronica Byström | 7 januari 2025

Tack Veronica ❤️

Magnus Wik | 7 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	34:51	7,00 km
8	0,74 km	3:40	4:59	148	38:31	7,74 km

annons