Skatås 8an medurs

Tisdag 14 januari 2025 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsvärk sen söndagens gym, men när det värsta släppte efter 2km kändes det helt ok ändå. Går åt rätt håll

13,47 km
Distans

1:06:28
Tid

4:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

51:28:58

632 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km
17 oktober 2025	13,46 km	1:05:16	4:51 m/km
5 oktober 2025	13,36 km	1:14:42	5:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	146	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	152	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	148	58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	1:04:01	13,00 km
14	0,47 km	2:28	5:14	148	1:06:28	13,47 km

annons