annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Fredag 31 januari 2025 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:12
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

182
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	51:11	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:34	139	51:12	10,00 km

annons