annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 17 februari 2025 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men fint.

11,23 km
Distans

56:04
Tid

5:00 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	55:00	11,00 km
12	0,23 km	1:04	4:36	146	56:04	11,23 km

annons