Duved ga E75an div

Onsdag 26 februari 2025 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning ... med 1h sappopromenad.
Sedan lugnjogg och avslutning med 3x360 m i "tempo". Riktigt isigt efter nattens -5° och dålig/ingen sandning.

5 km
Distans

32:33
Tid

6:31 min/km
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2025	11,32 km	1:10:15	6:12 m/km
2 september 2025	8,50 km	54:15	6:23 m/km
23 juni 2025	5,10 km	33:33	6:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	108	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	127	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	126	19:24	3,00 km
4	0,51 km	3:19	6:33	125	22:44	3,51 km
5	0,36 km	2:19	6:20	137	25:02	3,87 km
6	0,05 km	0:39	13:24	136	25:41	3,92 km
7	0,36 km	2:00	5:33	133	27:41	4,28 km
8	0,20 km	1:32	7:34	134	29:13	4,48 km
9	0,36 km	2:16	6:14	144	31:29	4,84 km
10	0,16 km	1:05	6:49	147	32:34	5,00 km

annons