Distans

Lördag 8 mars 2025 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har ännu inte riktigt kommit över att jag inte kunde springa på min bästa nivå förra helgen. 8 veckors ganska hård träning kändes som bortkastat. Har haft noll lust till löpning i veckan men ska väl försöka tassa igång igen. Trög känsla idag, rejält jetlaggad fortfarande😵‍💫

14,01 km
Distans

1:12:41
Tid

5:11 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

198
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Jens Sandahl, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	117	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	119	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	120	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	113	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	118	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	114	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	118	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	119	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	120	1:02:01	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	120	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	121	1:12:40	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:20	127	1:12:42	14,01 km

annons