Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 13 mars 2025 14:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg, litet sega ben efter gårdagens tröskel/styrketräning

10,15 km
Distans

51:30
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	51:11	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:46	135	51:30	10,07 km

annons