10km progressivt 4:07 -> 3:47

Torsdag 27 mars 2025 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känns bra att man forfarande kan fixa en sub40 hyfsat kontrollerat trots att man precis har fyllt 53👍🏻

10,01 km
Distans

39:43
Tid

3:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

206
Stegfrekvens

418 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	127	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	137	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	136	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	139	16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	142	20:20	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	144	24:14	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	146	28:08	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	147	32:05	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	147	35:56	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	146	39:43	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	150	39:44	10,01 km

annons