Löpning 2025-04-21

Måndag 21 april 2025 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp Malin Morgan Johansson och Peter Westberg efter att jag slutat jobba.
Skulle ha 30 km löpning 🏃 idag.
Kändes bra i kroppen och fötterna.
Alltid trevligt med lite sällskap.
Underbart väder med sol ☀️ och lämplig temperatur.

30,22 km
Distans

2:41:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

126
Snittpuls

136
Maxpuls

182
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Mats Edelryd, Anders Larvia och Daniel Andersson

Kommentarer

Stabilt, starkt med tempoökning sista 7 km 👍

Veronica Byström | 21 april 2025

Blev ensamen då Veronica. Så då spratt det till i gubben 😂🏃

Magnus Wik | 21 april 2025

Snyggt genrep. Det är fantastiskt att springa nu. Vacker natur och inte för varmt.

Petter Bogren | 21 april 2025

Petter: snudd på bästa tiden på året för löpning 🏃

Magnus Wik | 21 april 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	125	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	124	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	117	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	124	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	121	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	126	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	121	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	123	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	124	1:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	124	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	124	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	121	1:20:56	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	125	1:26:18	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	130	1:31:38	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	124	1:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	127	1:41:57	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	126	1:47:22	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	127	1:52:56	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	130	1:58:36	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	128	2:03:47	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	128	2:08:59	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	128	2:14:12	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	129	2:19:27	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	131	2:24:37	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	133	2:29:52	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	134	2:35:03	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	134	2:40:14	30,00 km
31	0,22 km	1:07	5:10	132	2:41:21	30,22 km

annons