Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
COOP Kungsholmen Runt - Stockholm
Lördag 10 maj 2025 12:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade ingen aning om vilken tid det skulle tänkas bli idag med tanke på 100 kilometersloppet för 2 veckor sedan. Kände närmast omgående att det inte fanns en chans att jag skulle kunna utmana förra årets 1,18 så rullade på i ett tempo som kändes bra för dagen. Efter omständigheterna är jag nöjd med tiden men det viktigaste var ändå att kroppen höll ihop utan några känningar och inte heller känns det som dagens tävling slet så särskilt mycket så kan nog snart börja köra på med förberedande pass till Långlöparnas kväll som går av stapeln om 12 dagar.
Hade inget pulsbälte i dag så endast handledspuls som inte stämde alls.
Min GPS klocka var inte på bästa humör idag och började helt plötsligt visa helt tokiga kilometertiden.
21,1
km
Distans
1:20:33
Tid
3:49
min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Staffan Westerdahl
1:20:33
3:49 m/km
2.
Kent Melin IF Linnéa
1:22:21
3:54 m/km
3.
Andreas Persson
1:23:47
3:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
,
Peter Pettersson
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Staffan Sundvall
,
Patrick Pring
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Ljung
,
Oskar Grip
,
Mats Åkerlund
och
Simon Sköld
Kommentarer
Jonas Ljung - 10 maj 21:41
Starkt att kunna gör en sån bra tid trots 100 km-loppet. Du kommer väl upp på en 3:e plats i årsstatistiken på M50. Kul att träffas!
Staffan Westerdahl
- 11 maj 00:51
Tack så mycket bästa Jonas, tvåa t.o.m. 😀 Tack detsamma 😀
Staffan Westerdahl
- 11 maj 00:52
Tvås i M-55 klassen.
Patrick Pring - 11 maj 22:17
Grattis. Mycket bra!
Staffan Westerdahl
- 12 maj 09:14
Tack kompis 😀
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
134
3:46
1,00 km
2
1,00 km
3:44
3:44
149
7:30
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
146
11:24
3,00 km
4
1,00 km
3:49
3:49
145
15:13
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
150
19:11
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
153
23:02
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
159
26:59
7,00 km
8
1,00 km
3:59
3:59
161
30:58
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
162
35:09
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
162
39:34
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
155
44:06
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
147
48:47
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
150
53:28
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
148
58:07
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
148
1:02:52
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
151
1:07:35
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
149
1:12:08
17,00 km
18
1,00 km
4:41
4:41
154
1:16:49
18,00 km
19
0,88 km
3:45
4:14
150
1:20:33
18,88 km
annons