Jämse

Fredag 30 maj 2025 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempopass. 42 min i 5.20 tempo.
Tyckte det funkade rätt bra trots värmen o det kvavt. Jag tog slut rätt bra så jag valde att gå som nervarvning i stället för lätt jogg.
Hade jag använt lite pannben så hade jag joggat hela vägen, men det kommer en morgon dag som jag ska ut o jogg på med.

9,7 km
Distans

52:39
Tid

5:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 18 vita

Total distans:

65:24:28

641 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	128	6:04	1,00 km
2	0,66 km	3:56	5:57	139	10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	15:25	2,66 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	20:51	3,66 km
5	1,00 km	5:15	5:15	156	26:06	4,66 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	31:22	5,66 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	36:33	6,66 km
8	1,00 km	5:15	5:15	167	41:47	7,66 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	47:07	8,66 km
10	0,93 km	4:53	5:16	167	52:00	9,59 km
11	0,11 km	0:39	6:02	152	52:39	9,70 km

annons