Hem från jobbet

Onsdag 25 juni 2025 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Köndes varmt och svettigt även om det inte var så hög temperatur.

11,54 km
Distans

57:12
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	152	54:18	11,00 km
12	0,54 km	2:54	5:21	157	57:13	11,54 km

annons