Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Kalmar Malkars VSM
Lördag 28 juni 2025 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förmiddagens svala sköna väder förbyttes i en tryckande värme lagom till start. Det var mycket folk och trångt i början, bra att få en lugn första km. Sedan tryckte jag på i fart för PB och det kändes omväxlande lätt och motigt. Jag hittade en jämnstark Arvid från Härnösand och vi växeldrog nästan hela loppet vilket var utmärkt. Känslan var att vi gick ifatt folk och förbi.
Första halvan är den finaste när man löper förbi Stensö, Kvarnholmen och Ängö, efter det började det gå tyngre, särskilt sträckan på Norra vägen. Man tycker att det inte finns några höjdskillnader i Kalmar, men där gick det definitivt uppför.
Efter Skälby är det bara tråkiga industriområden kvar, tur att man närmar sig målet. En sträcka bjöd på rejäl motvind. Där låg jag först i en stor klunga och försökte sakta farten, men det var ingen som ville dra förbi...
Vid sista vätskan efter 18 km stod Johan och hejade och gav skön energi för slutforceringen. Unge Arvid drog förstås ifrån, men på Torsåsgatan, det evighetslånga upploppet, orkade jag faktiskt med en fartökning! Det räckte inte till PB, en halv minut saknades, men jag får vara mycket nöjd ändå.
Kul att träffa en massa folk efteråt, i synnerhet John som kommit hit ända från Västergötland. Och Bea som vann damklassen.🤩
Det blev dock en lång väntan på prisutdelning, för arrangörens dator pajade. Och i och med att jag hamnade utanför pallen i M60 vet jag fortfarande inget om någon placering.
21,12
km
Distans
1:33:35
Tid
4:26
min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
75
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
1007:01:48
10123 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
34:38:21
421 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Daniel Frantzich
1:24:26
4:00 m/km
3.
Torbjörn Westman
1:33:35
4:26 m/km
4.
Kenneth Rolling
1:35:06
4:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Oskar Åstrand
,
Urban
,
Tony Elias
och
Anders Hansson
Kommentarer
Kalle Kula
- 29 juni 09:11
Bra jobbat! Troligen en av de jämnare pulskurvorna jag någonsin sett.
Tony Elias
- 29 juni 09:43
Heja Torbjörn 👏! Räknar jag rätt så är du 4e i M60 på VSM Grattis!
Torbjörn Westman
- 29 juni 09:51
Tack! Ja det var en fin pulskurva😅 nöjd med att jag nästan kunde hålla farten också.
Jag tror också att jag kom fyra, men har fortfarande inte hittat några resultat...
Oskar Åstrand - 29 juni 11:56
En halv minut ifrån pb på halvmara är storstilat! Fint jobb!💪
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
104
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
140
8:56
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
144
13:24
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
145
17:49
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
144
22:09
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
144
26:31
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
145
30:55
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
146
35:17
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
146
39:39
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
145
44:00
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
146
48:24
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
144
52:51
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
145
57:20
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
146
1:01:50
14,00 km
15
1,00 km
4:37
4:37
146
1:06:27
15,00 km
16
1,00 km
4:26
4:26
145
1:10:53
16,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
145
1:15:27
17,00 km
18
1,00 km
4:31
4:31
145
1:19:59
18,00 km
19
1,00 km
4:25
4:25
146
1:24:24
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
149
1:28:50
20,00 km
21
1,00 km
4:14
4:14
147
1:33:05
21,00 km
22
0,12 km
0:31
4:10
144
1:33:36
21,12 km
annons