annons
1961 • Oskarshamn

Kalmar Malkars VSM

Lördag 28 juni 2025 15:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förmiddagens svala sköna väder förbyttes i en tryckande värme lagom till start. Det var mycket folk och trångt i början, bra att få en lugn första km. Sedan tryckte jag på i fart för PB och det kändes omväxlande lätt och motigt. Jag hittade en jämnstark Arvid från Härnösand och vi växeldrog nästan hela loppet vilket var utmärkt. Känslan var att vi gick ifatt folk och förbi.
Första halvan är den finaste när man löper förbi Stensö, Kvarnholmen och Ängö, efter det började det gå tyngre, särskilt sträckan på Norra vägen. Man tycker att det inte finns några höjdskillnader i Kalmar, men där gick det definitivt uppför.
Efter Skälby är det bara tråkiga industriområden kvar, tur att man närmar sig målet. En sträcka bjöd på rejäl motvind. Där låg jag först i en stor klunga och försökte sakta farten, men det var ingen som ville dra förbi...
Vid sista vätskan efter 18 km stod Johan och hejade och gav skön energi för slutforceringen. Unge Arvid drog förstås ifrån, men på Torsåsgatan, det evighetslånga upploppet, orkade jag faktiskt med en fartökning! Det räckte inte till PB, en halv minut saknades, men jag får vara mycket nöjd ändå.
Kul att träffa en massa folk efteråt, i synnerhet John som kommit hit ända från Västergötland. Och Bea som vann damklassen.🤩
Det blev dock en lång väntan på prisutdelning, för arrangörens dator pajade. Och i och med att jag hamnade utanför pallen i M60 vet jag fortfarande inget om någon placering.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
21,12 km
Distans
1:33:35
Tid
4:26 min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
75 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans: 
1007:01:48
10123 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 
34:38:21
421 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Daniel Frantzich 1:24:26 4:00 m/km
3. Torbjörn Westman 1:33:35 4:26 m/km
4. Kenneth Rolling 1:35:06 4:30 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Kalle Kula - 29 juni 09:11
Bra jobbat! Troligen en av de jämnare pulskurvorna jag någonsin sett.
Tony Elias - 29 juni 09:43
Heja Torbjörn 👏! Räknar jag rätt så är du 4e i M60 på VSM Grattis!
Torbjörn Westman - 29 juni 09:51
Tack! Ja det var en fin pulskurva😅 nöjd med att jag nästan kunde hålla farten också.
Jag tror också att jag kom fyra, men har fortfarande inte hittat några resultat...
Oskar Åstrand - 29 juni 11:56
En halv minut ifrån pb på halvmara är storstilat! Fint jobb!💪
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:351044:351,00 km
2 1,00 km4:214:211408:562,00 km
3 1,00 km4:284:2814413:243,00 km
4 1,00 km4:254:2514517:494,00 km
5 1,00 km4:214:2114422:095,00 km
6 1,00 km4:214:2114426:316,00 km
7 1,00 km4:244:2414530:557,00 km
8 1,00 km4:224:2214635:178,00 km
9 1,00 km4:224:2214639:399,00 km
10 1,00 km4:204:2014544:0010,00 km
11 1,00 km4:254:2514648:2411,00 km
12 1,00 km4:274:2714452:5112,00 km
13 1,00 km4:294:2914557:2013,00 km
14 1,00 km4:304:301461:01:5014,00 km
15 1,00 km4:374:371461:06:2715,00 km
16 1,00 km4:264:261451:10:5316,00 km
17 1,00 km4:344:341451:15:2717,00 km
18 1,00 km4:314:311451:19:5918,00 km
19 1,00 km4:254:251461:24:2419,00 km
20 1,00 km4:274:271491:28:5020,00 km
21 1,00 km4:144:141471:33:0521,00 km
22 0,12 km0:314:101441:33:3621,12 km
annons