Löpning 2025-08-14

Torsdag 14 augusti 2025 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppstart för hösten med BAE /Hägglunds.
Först ca 3 km själv sen 8X2 minuter med 60 sekunders ståvila. Avslutade med ca 2 km nedvarvning.
Tempot idag strax under/över 4,00 tempo.
Kände helt okej, skönt att komma ifrån mitt vanliga gubblufs tempo.
Varmt ☀️ idag,rena högsommar värmen.

9,08 km
Distans

48:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

One Mix Carbon Plate Marath...

Total distans:

8:30:34

98 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Petter Bogren, Mats Edelryd, Jens Bylund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	14:44	3,00 km
4	0,94 km	4:22	4:38	126	19:06	3,94 km
5	0,02 km	0:59	01:01:21	135	20:05	3,96 km
6	0,51 km	2:01	3:58	140	22:06	4,47 km
7	0,04 km	0:59	27:59	140	23:05	4,50 km
8	0,49 km	2:01	4:05	141	25:06	4,99 km
9	0,02 km	1:01	57:00	139	26:06	5,01 km
10	0,51 km	2:01	3:58	143	28:07	5,52 km
11	0,01 km	0:58	01:33:34	142	29:04	5,53 km
12	0,49 km	2:02	4:09	144	31:06	6,02 km
13	0,04 km	1:00	27:17	143	32:06	6,06 km
14	0,49 km	2:01	4:04	144	34:07	6,55 km
15	0,02 km	0:57	43:46	145	35:04	6,57 km
16	0,48 km	2:02	4:12	145	37:06	7,06 km
17	0,04 km	1:00	25:25	144	38:07	7,10 km
18	0,49 km	2:01	4:04	146	40:07	7,59 km
19	0,02 km	1:00	54:01	143	41:07	7,61 km
20	1,00 km	5:03	5:03	137	46:11	8,61 km
21	0,47 km	2:23	5:02	142	48:34	9,08 km

annons