Hem - Stenkullen - Hem

Måndag 22 september 2025 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev högre o högre tempo, klarade inte att hålla jämnt fart som det var min tanke från början.
Jag måste skärpa mig, annars blir fötterna sämre.
P.s. Vänsterfoten inte bra sedan förra veckans sko-test med Speed 5, tråkigt.

Soligt, lite moln, 13° Blåsigt Väst 6(11)

9,61 km
Distans

49:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 22 september 19:54

Det gick lite nedåt på slutet så då är det svårt att springa långsamt.
Tråkigt med fötterna. Alltid är det någon del på kroppen som ska krångla nu när vi är äldre😒

Tony Elias - 22 september 20:49

Jo, kroppen ville springa snabbare, kändes bra utöver vänsterfot som började besväras efter 9 km.
Besvären tar dubbel (x3) så långt tid att repareras numera 😕

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	42:01	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	46:47	9,00 km
10	0,61 km	2:56	4:50	49:43	9,61 km

annons