Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 26 oktober 2025 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg i duggregn o stark vind. Tunga framsidor efter gårdagens styrketräning. Skinkorna bättre, men fortfarande känning vänster sida litet ner mot hamstring oxå.

10,15 km
Distans

51:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	0,04 km	0:11	4:54	125	5:37	1,04 km
3	0,00 km	0:01	6:10	124	5:38	1,04 km
4	0,00 km	0:01	5:17	123	5:39	1,04 km
5	0,01 km	0:03	5:12	123	5:42	1,05 km
6	0,08 km	0:26	5:37	120	6:09	1,13 km
7	1,00 km	5:42	5:42	123	11:50	2,13 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	17:15	3,13 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	22:26	4,13 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	27:32	5,13 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	32:36	6,13 km
12	1,00 km	5:10	5:10	139	37:46	7,13 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	42:58	8,13 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	48:16	9,13 km
15	0,71 km	3:38	5:05	139	51:54	9,85 km

annons