Löpning 2025-11-04

Tisdag 4 november 2025 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En kontrollerad halvmaraton i jämna km. Ville ligga strax under 5 tempo för att vara i mitt fart hållar tempo som var tänkt på Stockholm halvmaraton.
Perfekt väder ute med grått väder och 6-7 plusgrader. Regn i luften som började falla de sista km 🤠🏃

21,46 km
Distans

1:46:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

186
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2305:23:51

25020 km

Hoka Bondi 8

Total distans:

55:57:36

656 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd, Jens Bylund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	126	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	136	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	1:05:00	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	129	1:09:56	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	130	1:15:04	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	135	1:19:59	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	131	1:24:54	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	130	1:29:50	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	135	1:34:47	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	134	1:39:41	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	137	1:44:34	21,00 km
22	0,46 km	2:09	4:42	138	1:46:42	21,46 km

annons