Skatås Milen + tor

Torsdag 6 november 2025 09:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 71 minuter. Grått, 13° och en fin dag. Medveten lugn tur för att bygga upp, känns litet slitet i höfterna. Härligt att ha allt detta precis utanför knuten.
Uppvärmning 15 min cykel i källarn.

13,1 km
Distans

1:31:19
Tid

6:58 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

94:36:29

789 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	13,62 km	1:37:12	7:08 m/km
7 september 2025	11,13 km	1:15:19	6:46 m/km
26 maj 2025	12,64 km	1:26:26	6:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	120	12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	130	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	131	25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	32:23	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	131	39:44	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	125	47:03	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	123	54:06	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	125	1:01:30	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	124	1:08:48	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	129	1:16:17	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	125	1:23:20	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	128	1:30:34	13,00 km
14	0,10 km	0:45	7:36	131	1:31:20	13,10 km

annons