Löpning 2025-11-06

Torsdag 6 november 2025 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller tillsammans med BAE/HÄGGLUNDS.
Idag 4X4 minuter med 90 sekunders ståvila.
Tempo på intervallerna blev mellan 4,00-4,08
Sprang ca 4,5 km uppvärmning själv först därefter ca 1,5 km tillbaka hem.
Härlig dag med sol ☀️ och lämpligast 6-7 plusgrader.

9,67 km
Distans

51:08
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2305:23:51

25020 km

Hoka Bondi 8

Total distans:

55:57:36

656 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Gubben kan än!

Mats Edelryd | 7 november 2025

Tack Mats,blir bra fart när fötterna mår bra 🤠🏃

Magnus Wik | 7 november 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	125	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	121	20:13	4,00 km
5	0,46 km	2:30	5:26	119	22:43	4,46 km
6	0,00 km	0:49	20:56:52	108	23:32	4,46 km
7	0,98 km	4:01	4:07	135	27:33	5,44 km
8	0,02 km	1:30	01:29:34	125	29:03	5,45 km
9	0,99 km	4:01	4:04	132	33:04	6,44 km
10	0,02 km	1:27	01:33:25	127	34:31	6,46 km
11	0,96 km	4:01	4:12	140	38:32	7,42 km
12	0,02 km	1:31	01:36:13	129	40:03	7,43 km
13	0,99 km	4:01	4:03	145	44:04	8,42 km
14	0,02 km	0:53	49:57	143	44:57	8,44 km
15	1,00 km	5:03	5:03	133	50:00	9,44 km
16	0,23 km	1:08	4:52	133	51:08	9,67 km

annons