Lång lugn backe

Tisdag 25 november 2025 18:45

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Råkallt och ganska slaskigt och lerigt, men benen känns riktigt pigga.

9,41 km
Distans

1:09:35
Tid

7:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

283 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max 4 (grå)

Total distans:

70:11:48

493 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2026	9,77 km	1:15:06	7:41 m/km
10 mars 2026	11,01 km	1:21:31	7:24 m/km
17 februari 2026	6,84 km	56:38	8:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	140	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	154	13:11	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	158	21:11	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	152	28:58	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	161	35:39	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	158	44:04	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	155	51:42	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	162	58:19	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	162	1:06:25	9,00 km
10	0,41 km	3:11	7:39	157	1:09:36	9,41 km

annons