Hem från jobbet

Torsdag 27 november 2025 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång dag och tom på energi men med lite vind i ryggen

10,93 km
Distans

50:46
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	128	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	129	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	130	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	134	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	135	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	132	41:13	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	133	45:53	10,00 km
11	0,93 km	4:53	5:17	142	50:46	10,93 km

annons