Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 06:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omvägslöpning till jobbet. Lite stelt i fötterna och kroppen. Blev en lugnare löpning.
Isigt ute efter gårdagens töande men fungerade bra med dubb skorna.

13,38 km
Distans

1:09:15
Tid

5:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

137
Maxpuls

190
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2304:56:14

25017 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	128	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	130	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	131	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	132	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	131	1:07:18	13,00 km
14	0,38 km	1:58	5:11	132	1:09:16	13,38 km

annons