Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning med Micke Jonsson sen intervaller med BAE/HÄGGLUNDS.
Idag 8X2 minuter med 60 sekunders ståvila.
Idag med snittet på 3,59 på alla 8.
Sen nedvarvning hem.

10,08 km
Distans

55:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2195:13:29

23913 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

47:13:06

556 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren och Jens Bylund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	20:56	4,00 km
5	0,58 km	3:07	5:25	114	24:03	4,58 km
6	0,00 km	0:34	05:35:15	110	24:37	4,58 km
7	0,50 km	2:01	4:01	123	26:38	5,08 km
8	0,02 km	1:00	53:36	133	27:39	5,10 km
9	0,51 km	2:00	3:55	140	29:39	5,61 km
10	0,01 km	0:57	01:05:41	142	30:37	5,63 km
11	0,50 km	2:02	4:03	142	32:39	6,13 km
12	0,01 km	0:59	01:17:39	143	33:38	6,14 km
13	0,51 km	2:01	3:55	145	35:39	6,66 km
14	0,01 km	0:58	01:11:33	147	36:37	6,67 km
15	0,50 km	2:02	4:04	144	38:39	7,17 km
16	0,02 km	0:59	51:24	141	39:38	7,19 km
17	0,51 km	2:01	3:57	145	41:39	7,70 km
18	0,01 km	0:58	01:14:02	145	42:36	7,71 km
19	0,50 km	2:03	4:06	144	44:39	8,21 km
20	0,02 km	0:58	50:46	144	45:38	8,23 km
21	0,51 km	2:01	3:56	147	47:38	8,74 km
22	0,02 km	0:54	39:22	145	48:32	8,77 km
23	1,00 km	5:26	5:26	133	53:59	9,77 km
24	0,31 km	1:41	5:21	136	55:40	10,08 km

annons