annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Torsdag 18 december 2025 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev 5 strides med.

10,33 km
Distans

52:30
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

2:06:15

25 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 december 2025	10,00 km	52:15	5:14 m/km
11 december 2025	10,01 km	51:38	5:09 m/km
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	142	50:57	10,00 km
11	0,33 km	1:33	4:43	150	52:30	10,33 km

annons