the gax walkærle noctum

Fredag 6 februari 2026 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag (kväll/natt) var det tufft!
Har oroat mig hela veckan för att det skulle bli väldigt blåsigt och kallt. Det var iofs lite blåsigt men den stora utmaningen blev halkan. Mestadels halt, bitvis VÄLDIGT halt!
Tog en dryg timme längre tid än tidigare gånger men jag är nöjd att jag tog mig i mål 🙂

På den positiva sidan så funkade magen mycket bättre idag 😁

81,21 km
Distans

9:58:44
Tid

7:22 min/km
Snitt

123
Snittpuls

170
Maxpuls

699 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 II HT 2025

Total distans:

95:46:09

1030 km

Kompisar på passet

Gillas av

Terje Nilstun LMM, Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Kommentarer

Tok!

Terje Nilstun LMM | 7 februari 10:38

Känner att jag inte har mycket att säga till mitt försvar, Terje 😜

Fredrik Lähnn LMM | 7 februari 13:48

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	0	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	0	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	0	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	0	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	0	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	0	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	0	52:04	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	0	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	0	1:05:05	11,00 km
12	1,00 km	8:03	8:03	0	1:13:07	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	0	1:19:39	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	0	1:25:30	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	0	1:31:15	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	0	1:37:27	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	0	1:43:39	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	0	1:50:12	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	0	1:56:01	19,00 km
20	1,00 km	9:30	9:30	0	2:05:31	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	0	2:11:47	21,00 km
22	1,00 km	7:24	7:24	0	2:19:11	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	0	2:25:33	23,00 km
24	1,00 km	8:30	8:30	0	2:34:02	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	0	2:40:34	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	0	2:46:55	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	0	2:52:32	27,00 km
28	1,00 km	7:24	7:24	0	2:59:57	28,00 km
29	1,00 km	8:31	8:31	0	3:08:27	29,00 km
30	1,00 km	6:13	6:13	0	3:14:40	30,00 km
31	1,00 km	7:25	7:25	0	3:22:05	31,00 km
32	1,00 km	6:52	6:52	0	3:28:56	32,00 km
33	1,00 km	7:35	7:35	0	3:36:31	33,00 km
34	1,00 km	6:35	6:35	0	3:43:06	34,00 km
35	1,00 km	11:01	11:01	0	3:54:08	35,00 km
36	1,00 km	6:56	6:56	0	4:01:03	36,00 km
37	1,00 km	6:38	6:38	0	4:07:42	37,00 km
38	1,00 km	7:21	7:21	0	4:15:03	38,00 km
39	1,00 km	6:17	6:17	0	4:21:20	39,00 km
40	1,00 km	7:58	7:58	0	4:29:18	40,00 km
41	1,00 km	7:59	7:59	0	4:37:17	41,00 km
42	1,00 km	6:21	6:21	0	4:43:38	42,00 km
43	1,00 km	8:34	8:34	0	4:52:12	43,00 km
44	1,00 km	7:12	7:12	0	4:59:24	44,00 km
45	1,00 km	7:23	7:23	0	5:06:47	45,00 km
46	1,00 km	7:13	7:13	0	5:13:59	46,00 km
47	1,00 km	14:02	14:02	113	5:28:02	47,00 km
48	1,00 km	6:36	6:36	139	5:34:37	48,00 km
49	1,00 km	6:32	6:32	145	5:41:10	49,00 km
50	1,00 km	6:06	6:06	155	5:47:16	50,00 km
51	1,00 km	7:33	7:33	141	5:54:49	51,00 km
52	1,00 km	8:39	8:39	132	6:03:28	52,00 km
53	1,00 km	7:09	7:09	136	6:10:37	53,00 km
54	1,00 km	6:58	6:58	144	6:17:35	54,00 km
55	1,00 km	9:23	9:23	118	6:26:58	55,00 km
56	1,00 km	7:48	7:48	137	6:34:46	56,00 km
57	1,00 km	7:33	7:33	138	6:42:18	57,00 km
58	1,00 km	11:34	11:34	120	6:53:53	58,00 km
59	1,00 km	8:44	8:44	119	7:02:37	59,00 km
60	1,00 km	6:57	6:57	140	7:09:34	60,00 km
61	1,00 km	6:54	6:54	137	7:16:28	61,00 km
62	1,00 km	6:35	6:35	143	7:23:03	62,00 km
63	1,00 km	8:23	8:23	127	7:31:27	63,00 km
64	1,00 km	9:14	9:14	111	7:40:41	64,00 km
65	1,00 km	6:52	6:52	121	7:47:32	65,00 km
66	1,00 km	8:03	8:03	113	7:55:35	66,00 km
67	1,00 km	8:10	8:10	112	8:03:46	67,00 km
68	1,00 km	8:40	8:40	103	8:12:26	68,00 km
69	1,00 km	7:32	7:32	117	8:19:58	69,00 km
70	1,00 km	12:33	12:33	84	8:32:31	70,00 km
71	1,00 km	8:23	8:23	98	8:40:54	71,00 km
72	1,00 km	7:58	7:58	115	8:48:52	72,00 km
73	1,00 km	6:49	6:49	119	8:55:42	73,00 km
74	1,00 km	7:12	7:12	124	9:02:54	74,00 km
75	1,00 km	8:17	8:17	117	9:11:11	75,00 km
76	1,00 km	7:39	7:39	120	9:18:50	76,00 km
77	1,00 km	9:36	9:36	112	9:28:26	77,00 km
78	1,00 km	7:06	7:06	126	9:35:33	78,00 km
79	1,00 km	7:12	7:12	131	9:42:45	79,00 km
80	1,00 km	8:08	8:08	131	9:50:53	80,00 km
81	1,00 km	6:36	6:36	134	9:57:30	81,00 km
82	0,21 km	1:15	5:58	147	9:58:45	81,21 km

annons