annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 3 mars 2026 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,91 km
Distans

1:06:09
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Kompisar på passet

Gillas av

Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	43:32	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	48:04	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	153	52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	57:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	1:01:51	12,00 km
13	0,91 km	4:19	4:45	150	1:06:09	12,91 km

annons