1700 m intervaller på 8an

Torsdag 7 oktober 2010 15:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås. Uppvärmning till starten 8an, lugnjogg i 300 m + 1 700 m tempo x 5 ggr. Jogg hem. +15°C sol.

12,26 km
Distans

59:53
Tid

4:53 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km
10 april 2019	10,65 km	1:01:50	5:48 m/km
25 juni 2015	11,80 km	1:01:50	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,57 km	7:58	5:05	131	7:58	1,57 km
2	1,98 km	9:08	4:38	147	17:06	3,54 km
3	2,06 km	10:10	4:57	156	27:16	5,60 km
4	2,04 km	9:23	4:36	157	36:40	7,64 km
5	1,74 km	7:56	4:33	158	44:36	9,38 km
6	1,94 km	9:15	4:46	162	53:52	11,33 km
7	0,94 km	6:01	6:26	155	59:53	12,26 km