1700 m intervaller på 8an

Torsdag 7 oktober 2010 15:38

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås. Uppvärmning till starten 8an, lugnjogg i 300 m + 1 700 m tempo x 5 ggr. Jogg hem. +15°C sol.

12,26 km
Distans

59:53
Tid

4:53 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2026	10,00 km	1:05:19	6:32 m/km
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
29 januari 2026	10,38 km	1:05:15	6:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,57 km	7:58	5:05	131	7:58	1,57 km
2	1,98 km	9:08	4:38	147	17:06	3,54 km
3	2,06 km	10:10	4:57	156	27:16	5,60 km
4	2,04 km	9:23	4:36	157	36:40	7,64 km
5	1,74 km	7:56	4:33	158	44:36	9,38 km
6	1,94 km	9:15	4:46	162	53:52	11,33 km
7	0,94 km	6:01	6:26	155	59:53	12,26 km

annons