Komarken Bohus

Söndag 2 januari 2011 15:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

MC Komarken Bohus runt,snorhalt bitvis broddar på , tryckte på lite när underlaget var ok. 3- ganska gött skulle varit bättre några timmar tidigare när solen var uppe.

16,27 km
Distans

1:21:24
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2012	17,64 km	1:31:43	5:12 m/km
5 december 2011	16,23 km	1:23:16	5:08 m/km
11 oktober 2011	16,36 km	1:19:18	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	129	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	133	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	136	55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	134	1:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	137	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	143	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	146	1:15:11	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	142	1:19:47	16,00 km
17	0,27 km	1:37	5:56	151	1:21:24	16,27 km

annons