MC-hem

Lördag 15 januari 2011 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC mer snö, försökte hålla tempot uppe gick la sådär, trött på det här jävla vädret på broddar vantar mössor underställ och dom här satans broddarna.

10,36 km
Distans

54:34
Tid

5:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	139	51:49	10,00 km
11	0,36 km	2:45	7:33	139	54:34	10,36 km

annons