MC

Fredag 18 mars 2011 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC, lite känningar i halsen och sovit otroligt dåligt efter nattarbete gjorde att det blev vääldigt lugnt gubbjoggande idag, det känns ju rätt gött att det vääldigt lugna gubbjoggandet gick i nästan 5 tempo, lugn jogg resten av helgen om det blir något överhuvudtaget.

10,25 km
Distans

51:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	119	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	122	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	125	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	124	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	126	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	128	45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	128	50:06	10,00 km
11	0,25 km	1:40	6:46	129	51:46	10,25 km

annons