Stensholm-Ådalsvågen 3 varv

Torsdag 1 september 2011 18:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lättare joggingpass inför morgondagens långpass.

10,05 km
Distans

47:42
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2014	10,03 km	47:33	4:44 m/km
5 januari 2014	10,09 km	49:32	4:55 m/km
12 december 2013	10,02 km	51:03	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	47:29	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:32	143	47:42	10,05 km

annons