MC-hem

Onsdag 21 september 2011 21:47

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MC i värsta regnvädret på ...nånsin, helt jävla sjukt, hade tänkt mig nån sorts snabbdist i ca 7-8 km men det blev det här inte bara pga vädret utan jag har helt enkelt inget tryck i benen känns det som, 1,27 på GBG halvan känns långt bort

10,22 km
Distans

47:18
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	134	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	135	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	137	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	137	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	137	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	138	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	138	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	140	41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	138	45:59	10,00 km
11	0,22 km	1:19	5:55	138	47:18	10,22 km

annons