annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Torsdag 27 oktober 2011 10:02

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

55:30
Tid

5:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	159	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	162	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	162	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	161	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	166	55:01	11,00 km
12	0,10 km	0:29	5:10	171	55:30	11,10 km

annons